Szkolenia internetowe dla dietetyków Paleta Diet

Przepisy


Kolacje – Dorsz pod gałązką pomidorową

Składniki 2 porcje:
  • filety z dorsza 300 g
  • oliwa z oliwek
  • 2 dymki cebulki
  • 1/2 puszki krojonych pomidorów
  • 3 gałązki świeżego tymianku
  • 2 gałązki pomidorków koktajlowych
  • Pieprz
  • Zioła prowansalskie
Przygotowanie dania:
Rozgrzej patelnię z oliwą, wrzuć na nią pokrojoną cebulkę, zioła prowansalskie i pieprz. Dodaj pomidory z puszki, listki tymianku. Gotować na małym ogniu przez 6 minut, następnie włóż delikatnie filety rybne na sos. Przykryć i gotuj do miękkości ryb. Podawaj z gałązką pomidorków.