Szkolenia internetowe dla dietetyków Paleta Diet

Przepisy


Obiady – Wołowina w warzywach

Składniki 3 porcje:
  • 250 g mielonej wołowiny
  • 200 ml przecieru pomidorowego
  • 1 cebula
  • 3 ząbki czosnku
  • 100 g czerwonej fasoli
  • 100 g kukurydzy
  • 4 pomidory
  • papryka ostra w proszku
  • chili w proszku
  • bazylia suszona
Przygotowanie dania:
Na rozgrzanej patelni, na 4 łyżkach oliwy podduś przyprawy, i mięso do miękkości, dodaj poszatkowaną cebulę i czosnek, następnie dodaj pomidory, podlej odrobiną wody, dodaj resztę warzyw, duś 15 minut.