Szkolenia internetowe dla dietetyków Paleta Diet

Przepisy


Śniadania – Owsianka w formie ciastka

Składniki 1 porcja:
  • 1/3 szklanki płatków owsianych
  • 1 szklanka wody
  • 1/3 szklanki mleka
  • brązowy cukier do posypania
  • sok z pomarańczy (2 łyżki na porcję)
  • kiwi
Przygotowanie dania:
Płatki owsiane zalać wodą i ustawić na średnim ogniu, aż będą się gotować. Zmniejszyć ogień do minimum i gotować jeszcze przez kilka minut, co jakiś czas mieszając. Zdjąć, dodać mleko i wymieszać. Tak przygotowaną owsiankę nalać do talerzy, każdą porcję posypać brązowym cukrem i skropić sokiem wyciśniętym z pomarańczy. Podawać z kawałkami pokrojonych owoców.