Szkolenia internetowe dla dietetyków Paleta Diet

Przepisy


Drugie śniadania – Deser z nasionami chia

Składniki:
  • 2 łyżki nasion chia
  • 1/2 szklanki mleka
  • 1/2 dużego jabłka
  • garść mrożonych owoców leśnych
  • 1 łyżeczka wiórków kokosowychv
  • opcjonalnie do osłody- erytrol
Przygotowanie:
Nasiona chia zalewamy w miseczce mlekiem i odstawiamy do lodówki na 4 godziny (lub na całą noc) Opcjonalnie można dodać pół łyżeczki erytrolu. Wyjmujemy nasz pudding, mieszamy, wygładzamy. Na wierzchu układamy jabłko pokrojone w cienkie plasterki do połowy. Następnie posypujemy mrożonymi owocami leśnymi  i posypujemy wiórkami kokosa.