Szkolenia internetowe dla dietetyków Paleta Diet

Przepisy


Kolacje – Omlet z warzywami

Składniki na 1 porcję:
  • 2 jaja
  • 1 łyżka mleka
  • 4 oliwki przekrojone w pół (czarne lub zielone)
  • 1 łyżka oliwy
  • ulubione warzywa i przyprawy np.: papryka, pomidor, ogórek, rukola, bazylia oregano, czosnek, pieprz ziołowy
Przygotowanie:
Jaja roztrzepać, dodać mleko, pokrojone oliwki i wymieszać. Patelnię posmarować ręcznikiem papierowym nasączonym oliwą i wylać masę jajeczną. Smażyć z dwóch stron pod przykryciem. Na koniec dodać ulubione warzywa i przyprawy.