Historia Uli z Dublina

Ula napisała do nas, po obejrzeniu wszystkich nagrań na naszym kanale na You Tubie!!!
Sama przyznała, że treści były bardzo motywujące i pomogły znaleźć jej moc by zacząć przestrzegać podstawowych zaleceń dietetycznych i zawalczyć o siebie. Samej udało się zrzucić 5 kg potem podczas wspólnej przygody 12 kg. Jak widać odległość nie ma znaczenia. Na co tygodniowych wizytach online, omawiałyśmy tydzień, stawiałyśmy sobie drobne cele, otrzymywała wsparcie podczas tak ważnej przemiany. Nie ukrywam, że zrodziła się między nami więź i nasza znajomość na pewno będzie kontynuowana! Zachęcamy do przeczytania wypowiedzi pacjentki Uli:

Dlaczego postanowiłaś zacząć się odchudzać?

Uświadomiłam sobie, że moja nadwaga była rezultatem ciągłego stresu przez długi okres czasu. Około 4 lata silnego regularnego stresu. Wpłynęły na to „3 grosze” opinii ludzi w moim życiu, nieraz opinii nie proszonych na temat jak mam żyć, brak wsparcia w rodzinie i niestety otaczanie się nie zawsze tymi prawdziwych życzliwymi przyjaciółmi.

Zaowocowało to stopniową nadwagą. Regularnie jadłam za dużo, bo jedzenie było przyjemne, zawsze było kiedy je potrzebowałam. Zastępowało mi te wszystkie rzeczy/ludzi których mi w życiu brakowało.

Z czasem zaczęło być lepiej…jak w mojej głowie wiele emocji się poukładało, powiedzmy „czarne chmury” się rozeszły stopniowo zaczęłam nad sobą pracować powolutku. Przede wszystkim sobie wybaczyłam!!!! Nie wiem co dokładnie, ale chyba za to ze nie jestem idealna, i przestałam sobie stawiać tak wysokie wymagania.

Odchudzanie polega na budowie zdrowych nawyków i wykluczanie złych. Jednak efekt jojo po odchudzaniu zdarza się często. Co zrobisz jeśli zauważysz, że po odchudzaniu zaczniesz tyć?

Ula przed kuracjąMam nadzieje, ze nie dojdzie do efektu jojo w moim przypadku! Będę starała się utrzymywać nabyte nawyki żywieniowe. Dla efektu jojo to ja nie mam zbyt dużo czasu! Nie będzie go i tyle!!!! Będę zbyt zajęta jedzeniem regularnie i byciem szczęśliwą, żeby myśleć o efekcie „jojo”. Natomiast jeśli dojdzie do tego, że zacznę tyć, spojrzę na mój dziennik żywieniowy i poproszę o wsparcie dietetyka Palety Diet, bo wiem, że będziemy w kontakcie nawet po zakończeniu mojej diety.

Czego nauczyłaś podczas tego procesu odchudzania?

Ciągle się uczę asertywności… nawet w czasie diety mówiąc „nie” na jakiś poczęstunek, na który w danej chwili tak naprawdę nie mam ochoty. Sądzę, ze czytając (od czasu do czasu) to co właśnie napisałam przypomni mi, że nadwaga to była część mojej podroży do radości i już nie jestem ta sama zagubiona Usia, którą byłam przez ostatnie parę lat, ale ta silniejsza i bardziej lubiąca samą siebie Usia, której się wiele rzeczy nie udało za pierwszym razem, ale która się nie poddała zbyt łatwo!!

Z pacjentką rozmawiała
mgr Donata Krawczyk

Projekt i realizacja - zatorski.eu - profesjonalne strony internetowe dla biznesu - Powered by WordPress