Szkolenia internetowe dla dietetyków Paleta Diet

Blog

dr n. o zdr. Patrycja Kłósek
Epidemia, czy to najlepszy czas na odchudzanie ?

Obecna sytuacji pandemii koronawirusa jest dla nas wszystkich bardzo trudną sytuacją. Towarzyszy nam lęk i niepokój, musieliśmy przeorganizować całe swoje życie.

Zmiany, które pojawiły się w naszym codziennym funkcjonowaniu wpłynęły na nasze samopoczucie. Praca zdalna, dzieci w domu, narzucone godziny zakupów, maseczki, ograniczenie wyjazdów, zamknięte restauracje… można wymieniać wiele nowości, które zagościły w naszym życiu. Wszystko to ma na celu ograniczenie liczby zachorowań, ochronę naszego zdrowia. Nie pozostaje nam nic innego jak bycie cierpliwym i pogodzenie się z zaistniałą sytuacją.

Zaskakujące jest to, że większość naszych pacjentów, którzy teraz są w trakcie kuracji redukcji masy ciała zaznacza, że to najlepszy czas na odchudzanie jaki mieli w swoim życiu! Ciebie też to dziwi?

Podczas odchudzania konieczne staje się regularne gotowanie posiłków, przyrządzanie ich samodzielnie i spożywanie dań o określonych porach. Do tej pory wszyscy pacjenci musieli zabierać swoje dietetyczne jedzenie do pracy. Odchudza się u nas także wiele dzieci, one także musiały zabierać pojemniki z jedzeniem do szkoły i pamiętać o tym aby zjeść je na przerwach. Praca zdalna i nauczanie zdalne ogromnie ułatwiły tą sprawę. Teraz obiad można podgrzać we własnej kuchni i spokojnie zjeść przed komputerem.

Wydaje się, że zamknięte siłownie i ograniczenia w przemieszczaniu będą problemem dla osób, które są na diecie. Jednak pacjenci potrafią pomimo tych trudności się świetnie zorganizować i ćwiczyć w domu. W internecie jest dostępnych mnóstwo darmowych treningów, które można wykonać w zaciszu domowym. Sytuacja ta pokazała wszystkim, że ćwiczenia w domu to ogromna oszczędność czasu ale też pieniędzy i nie trzeba organizować opieki nad dziećmi, które nawet chętnie ćwiczą z dorosłymi.

Podczas odchudzania dużym problemem zawsze były spotkania towarzyskie, wyjścia do restauracji, od kąt tego typu lokale są zamknięte pacjenci dostrzegają mniej pokus wokół nich.

Tęsknią za spotkaniami rodzinnymi ale wykorzystują ten czas na działanie, ograniczenie spotkań i wyjazdów stało się wielkim plusem.

Pacjenci stosujący dietę dostrzegają jeszcze jeden ogromny plus z odchudzania podczas pandemii, mianowicie zdrowa dieta mocno podniosła ich odporność. Wcześniej nigdy nie jedli aż tak zdrowo, nie spożywali tylu warzyw i owoców co z pewnością w ogromnej mierze przyczyniło się do tego, że rzadziej chorują.

Autor:

dr n. o zdr. Patrycja Kłósek

Przeczytaj kolejne artykuły naszego eksperta