Szkolenia internetowe dla dietetyków Paleta Diet

Przepisy


Drugie śniadania – Koktajl bomba witaminowa

Składniki na jedną porcję:
  • mleko roślinne lub krowie (200ml)
  • truskawki/maliny/borówki (po dużej garści)- można wybrać opcjonalnie jeden rodzaj owoców
  • nasiona chia (1 łyżka)
  • otręby żytnie (2 łyżki)
  • sok z limonki (1 łyżeczka)
  • woda (50ml)
Przygotowanie:
Owoce opłukać pod bieżącą wodą. Następnie przełożyć wszystkie składniki do blendera i całość zmiksować na koktajl.