Szkolenia internetowe dla dietetyków Paleta Diet

Blog

mgr Anna Ligęza
Nie musisz być perfekcyjna

Nastawienie się na 100% realizacji jest jednym z negatywnych wzorców postrzegania rzeczywistości. Takie podejście sukcesywnie niszczy motywację do osiągnięcia Twojego celu przez szybkie zwątpienie we własne możliwości.

Ciągła gonitwa za niedoścignionym ideałem, nadmierny perfekcjonizm i nieustanna walka o nienaganność mogą prowadzić do zagubienia się we własnych wymaganiach i oczekiwaniach.

Ambicja i duże oczekiwania wobec siebie prowadzą do sukcesu, jednak należy brać pod uwagę sytuacje nie zależne od nas. Dlatego bardzo dobrym podejściem jest zasada 80%/20%. Przy założeniu realizacji zadania za każdym razem w 100% nie zawsze możemy osiągnąć sukces co przekłada się na złość, poirytowanie, smutek czy szybkie poddawanie się. Zmęczenie, natłok wydarzeń, samotność, złość, wypadek czy wiele przyczyn nad którymi nie mamy kontroli mogą wpłynąć na nagłą zmianę planu.

Metoda 80%/ 20% pozwala nam na stopniowe wprowadzenie zmian dzięki czemu uczymy się i wyciągamy konsekwentnie wnioski przydatne w przyszłości.

Długoterminowa kuracja wprowadzająca zmiany w odpowiedniej ilości i czasie pozwala na uzyskanie długotrwałych efektów. Praca, cierpliwość i zaangażowanie nawet przy wystąpieniu błędów daje większą szanse na osiągnięcie zamierzonego celu.

Zamiast zmuszać się do odgórnie nałożonych zasad które nas wyniszczają należy przemyśleć co będzie dla mnie najlepszym rozwiązaniem problemu. Działanie w zgodzie ze sobą pozwoli na trwałą i efektywną zmianę. Która będzie przynosić nam pozytywne uczucia: dumę, zadowolenie i szczęście. Przy założeniu celu i realizacji go w sposób odpowiedni dla nas jest dużo większa szansa na sukces.

Przeanalizuj czy wymagania wobec samej siebie Cię nie przerastają, czy dajesz sobie możliwość działania według własnych zasad które wspomagają Twoją walkę i przynoszą pozytywne efekty.
Autor:

mgr Anna Ligęza

Przeczytaj kolejne artykuły naszego eksperta