Walka ze stresem: historia kobiety, która zajadała emocje.

2023-11-12 | Blog, dr n. o zdr. Patrycja Kłósek

W dzisiejszym szybkim tempie życia, stres jest niemal nieunikniony. Dla wielu osób jest to czynnik, który wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne. Historie ludzi, którzy próbują radzić sobie z codziennym stresem, są często różnorodne i zaskakujące. Jedną z takich historii jest życie pacjentki Anny, kobiety pracującej w wymagającym środowisku, która zaczęła zajadać stres, co doprowadziło do problemów z otyłością i niskim poczuciem własnej wartości.
Anna, jak wielu z nas, znalazła się w wirze współczesnego życia zawodowego.

Pracując we własnej firmie, doświadczała ciągłego napięcia i presji. Była odpowiedzialna za pięciu pracowników, ich wypłaty, szereg zadań, miała wiele zobowiązań finansowych. Zamiast radzić sobie ze stresem w zdrowy sposób, Anna zaczęła sięgać po jedzenie jako formę ucieczki od trudności dnia codziennego. Przekształcając emocje w jedzenie, zaczęła doświadczać wzrostu wagi, który z czasem przerodził się w problem otyłości.

Otyłość stała się nie tylko fizycznym obciążeniem dla Anny, ale także wpłynęła na jej psychikę. Niskie poczucie własnej wartości, związane z niezdrowym stylem życia, zaczęło się pogłębiać. Anna zdała sobie sprawę, że musi podjąć kroki w kierunku zmiany swojego życia, zarówno dla swojego zdrowia fizycznego, jak i psychicznego.

Pierwszym krokiem w procesie zmiany było zrozumienie, że jedzenie nie jest rozwiązaniem na stres. Anna skonsultowała się z psychodietetykiem Palety Diet w Oświęcimiu, aby zidentyfikować korzenie swojego problemu. Przyjęła strategie radzenia sobie ze stresem, takie jak medytacja, regularna aktywność fizyczna i rozmowy terapeutyczne.

Równocześnie Anna rozpoczęła proces zmiany nawyków żywieniowych i zaczęła gotować przepisy o niskim indeksie glikemicznym, które hamowały napady na jedzenie.

Stopniowo zaczęła eliminować niezdrowe nawyki żywieniowe i zastępować je zdrowszymi alternatywami. Regularne posiłki i odpowiednie porcje stały się kluczowym elementem jej nowego stylu życia.

Dzięki połączeniu opieki specjalistów, wsparcia rodziny i determinacji, Anna zaczęła stopniowo odzyskiwać kontrolę nad swoim życiem. Proces schudnięcia nie był łatwy, ale z czasem przyniósł wymierne efekty. Ostatecznie, jej historia stała się inspiracją dla innych osób borykających się z podobnymi wyzwaniami, ponieważ w sumie udało jej się schudnąć 35 kg, do dziś do naszego gabinetu trafiają do nas pacjentki z polecenia Ani, które są zachwycone jej metamorfozą.

Historia Anny pokazuje, że walka z stresem i otyłością to nie tylko kwestia fizyczna, ale również psychologiczna. Wsparcie specjalistów, zrozumienie korzeni problemu i determinacja do zmiany są kluczowe dla osiągnięcia sukcesu. Każdy krok w kierunku zdrowego stylu życia przyczynia się nie tylko do poprawy zdrowia fizycznego, ale także do wzmocnienia zdrowia psychicznego i poczucia własnej wartości.