Jak szanować swoje ciało?

Jak szanować swoje ciało?

Ciało jest nieodłącznym elementem nas samych. Każdego dnia pozwala nam na realizację wielu zadań. W dzisiejszym świecie większość z nas jest zabiegana, zajęta, zestresowana, spóźniona, zmęczona… Ilość obowiązków, którą prowadzony przez nas tryb życia narzuca na nasze...
Czy to już bulimia??

Czy to już bulimia??

Zaburzenia odżywiania to nadal bardzo poważny problem społeczny. Najczęściej chorują na nie młode osoby. Odsetek śmiertelności chorych jest bardzo wysoki. Zauważamy iż, bardzo duży wpływ na kształtowanie „błędnego” obrazu ciała, mają media. Nieograniczony dostęp do...
Jedzenie intuicyjne.

Jedzenie intuicyjne.

Jednym z naszych 6 filarów zdrowia i dobrego samopoczucia jest uważność. Uważność może wydawać się „modnym słowem” lub gorącym tematem bez prawdziwej, jasnej definicji… Zacznijmy więc od zdefiniowania, co mamy na myśli, mówiąc o uważności? Uważność – bycie...