W pakiecie otrzymasz: 📘 „Brak czasu" 🏖 „Wakacje na all inclusive" 🥪 „Zdrowe śniadaniówki do szkoły" 👨👩👧 „Spotkania rodzinne"Praktyczne wskazówki, gotowe rozwiązania i mnóstwo inspiracji, które ułatwią codzienność i pomogą zadbać...
Czy zdarza Ci się nieustannie myśleć o jedzeniu? Planować, co zjesz później, analizować „czy już mogę”, walczyć z pokusą, mimo że dopiero co był posiłek? Jeśli jedzenie zajmuje w Twojej głowie więcej miejsca, niż...
Pan Wojtek trafił do gabinetu Palety diet w Sosnowcu po zawale serca. Lekarz zlecił mu redukcję masy ciała ze względów zdrowotnych i to było największą motywacją do zmiany stylu żywienia. Wiadomo, że zmiany przychodzą z trudem, szczególnie w przypadku nawyków...
Walentynki kojarzą się z miłością, bliskością i romantycznymi gestami. Jednak dla wielu osób są one jednym z trudniejszych momentów w roku. Samotność, smutek, poczucie odrzucenia czy brak relacji mogą w tym czasie szczególnie się nasilać. Bardzo często emocje...
Odchudzanie często kojarzy się z restrykcyjnymi dietami, wyrzeczeniami i ciągłym poczuciem winy. Tymczasem psychodietetyk podchodzi do redukcji masy ciała w zupełnie inny sposób. Zamiast skupiać się wyłącznie na jadłospisie...
Nowy Rok to doskonały moment, aby zadbać o zdrowie i wprowadzić trwałe zmiany w odżywianiu. Wiele osób rozpoczyna rok z ambitnymi postanowieniami, ale bez realistycznego planu łatwo się zniechęcić. Psychodietetyka pokazuje, że kluczem do sukcesu jest ustalanie...
Początek roku to doskonały moment, by wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu. Wielu mieszkańców Rybnika postanawia wtedy zdrowiej jeść, zrzucić kilka kilogramów lub po prostu lepiej zatroszczyć się o swoje zdrowie. Jednak to,...
Boże Narodzenie to czas bliskości, tradycji i rodzinnego ciepła, ale też moment, w którym wiele osób odczuwa silną presję związaną z jedzeniem. Właśnie wtedy najłatwiej wpaść w pułapkę myślenia „skoro Święta, to mogę...
Święta zbliżają się wielkimi krokami, a mieszkańcy Rybnika zaczynają planować prezenty, dekoracje i zakupy spożywcze. To czas radości, ale też okres, w którym łatwo wpaść w psychologiczne pułapki zakupów impulsywnych. Świadome...
Jesień to czas zmian – krótsze dni, mniej światła i chłodniejsze poranki – które często wpływają na naszą energię i motywację do zdrowego odżywiania. Mieszkańcy Rybnika również to odczuwają. Jako psychodietetyk z Rybnika...