Obiady
Wołowina w warzywach
Na rozgrzanej patelni, na 4 łyżkach oliwy podduś przyprawy, i mięso do miękkości, dodaj poszatkowaną cebulę i czosnek, następnie dodaj pomidory,...
Klasyczne leczo rozgrzewające
Rozgrzej wysoką, dużą patelnię z oliwą- 4 łyżki. Wrzuć pokrojoną w kosteczkę cebulę oraz pokrojoną na plasterki pierś z kurczaka, należy dusić...
Pilaw odchudzający
Rozgrzać na patelni odrobinę oliwy i zeszklić na niej pokrojoną drobno cebulę. Dodać mięso i wszystkie przyprawy w proszku. Dodać surową soczewicę,...
Rodzinny gulasz warzywny
Bakłażana pokroić w kostkę, wrzucić do miski, posypać solą delikatnie, odłożyć, po 15 minutach umyć na sitku pod bieżącą wodą. Cebulę i seler...
Sałatka z pomidorkami
Pierś z kurczaka pokroić w kostkę poddusić na rozgrzanej patelni na odrobinie oliwy, posypać kurkumą, dusić. Ryż ugotować. Sałatę lodową...
Zupa dyniowa
Na patelni na oliwie zeszklić obraną cebulkę, w razie potrzeby podlać wodą. Dodać obraną i pokrojoną w kostkę dynię 3 cm kawałki, doprawić i dusić...
Rolady z łososia z farszem
Umyć płaty łososia. Składniki na farsz zmiksować na pesto. Filety wysmarować pesto i zawinąć, piec około 10 minut aż łosoś będzie gotowy. Podawać z...
Pierogi fit
Szpinak rozmrozić i wysuszyć. Do szpinaku dodać przyprawy, twaróg oraz czosnek, ser feta, dokładnie wymieszać. Na stolnicę wysypać pełnoziarnistą...
Karp świąteczny, pieczony
Płaty karpia umyć i osuszyć, pokroić, ułożyć w naczyniu żaroodpornym, nie dodawać tłuszczu, natrzeć przyprawami. Ułożyć rybę skórką do góry, skropić...
Sałatka makaronowa
Ugotować makaron w osolonej wodzie i odcedzić, włożyć z powrotem do garnka i wymieszać z łyżeczką oliwy. Warzywa pokroić. Serek wiejski odcedzić i...