Walentynki kojarzą się z miłością, bliskością i romantycznymi gestami. Jednak dla wielu osób są one jednym z trudniejszych momentów w roku. Samotność, smutek, poczucie odrzucenia czy brak relacji mogą w tym czasie szczególnie się nasilać. Bardzo często emocje...
Odchudzanie często kojarzy się z restrykcyjnymi dietami, wyrzeczeniami i ciągłym poczuciem winy. Tymczasem psychodietetyk podchodzi do redukcji masy ciała w zupełnie inny sposób. Zamiast skupiać się wyłącznie na jadłospisie...
Początek roku to doskonały moment, by wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu. Wielu mieszkańców Rybnika postanawia wtedy zdrowiej jeść, zrzucić kilka kilogramów lub po prostu lepiej zatroszczyć się o swoje zdrowie. Jednak to, czy noworoczne postanowienia...
Święta zbliżają się wielkimi krokami, a mieszkańcy Rybnika zaczynają planować prezenty, dekoracje i zakupy spożywcze. To czas radości, ale też okres, w którym łatwo wpaść w psychologiczne pułapki zakupów impulsywnych. Świadome podejście do zakupów pozwala cieszyć...
Ile razy powtarzałeś sobie: „zacznę od poniedziałku”, „po wakacjach się za siebie wezmę”, „od Nowego Roku wszystko się zmieni”? Brzmi znajomo? W nurcie psychodietetycznym takie myślenie nazywamy pułapką odroczonej motywacji – złudnym przekonaniem, że kiedyś...
Jesień to pora roku, która sprzyja ciepłym, rozgrzewającym posiłkom i aromatycznym napojom. To również doskonały moment, by zadbać o odporność i wzmocnić organizm przy pomocy naturalnych składników. Wśród nich szczególne miejsce...
Chcesz schudnąć bez efektu jo-jo? Problem nie leży w braku silnej woli, a w podejściu do jedzenia. Psychodietetyka to klucz do trwałych rezultatów, który skupia się na budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem...
Jesień to pora roku, kiedy nasz organizm staje się bardziej podatny na infekcje. Spadek temperatury, częstsze opady deszczu, mniejsza ilość słońca i krótsze dni to tylko niektóre z czynników, które wpływają na osłabienie układu...
ARFID i anoreksja to dwa odmienne, choć poważne, zaburzenia odżywiania. ARFID wynika z lęków sensorycznych i awersji do jedzenia, a anoreksja jest obsesją na punkcie wagi i kontroli. Mimo tych różnic, mogą one występować razem. Zobacz, jak wygląda diagnoza oraz...
ARFID (Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder) - zaburzenie odżywiania, które znacząco wpływa na codzienne życie, wypełniając je lękiem, frustracją i izolacją. Jedzenie, które dla większości jest źródłem przyjemności, dla osób z tym...