Podwieczorki

Składniki pokrój w drobną kostkę, zmiksuj. 1 kiwi 1 ogórek bez skórki 2 garście szpinaku- młodych, świeżych liści 2 łodygi selera naciowego 1 jabłko...

Składniki pokrój w drobną kostkę, zmiksuj. 1 duże dojrzałe mango 1 szklanka jogurtu greckiego 1 łyżka miodu szczypta kardamonu

Składniki pokrój w drobną kostkę, zmiksuj. sok z 1 cytryny 1 marchewka sok z 1 czerwonej pomarańczy szklanka truskawek

Gruszkę obrać ze skórki, przekroić w pół, wyciąć pestki, posypać cynamonem, dodać łyżkę miodu, zawinąć w folię i piec w piekarniku. Zimny jogurt...

Ananasa obkroić ze skóry, pokroić. Dodać sok z pomarańczy i sok jabłkowy. Wszystko miksować. 200 g miąższu ananasa sok z 1 małej pomarańczy 1/2...

Ciasto: Do dużej misy wsypać mąkę pełnoziarnistą, dodać pokrojone masło, żółtko, jogurt naturalny i słodzik. Wszystko razem zmiksować lub ugnieść...

Obrać i pokroić melona w kostkę, następnie zmiksować wszystkie składniki na gładki koktajl. melon (½ sztuki) jogurt naturalny (150g) otręby (1...

Wszystkie warzywa kroimy w cienkie plastry (np. za pomocą obieraczki lub mandoliny) i przekładamy do miski. Dodajemy oliwę i zioła. Dokładnie...

Pozbawiony pestek i pokrojony w kostkę miąższ dojrzałego arbuza wstawiamy do zamrażalnika na 12 godzin. Zamrożony arbuz przepuszczamy przez maszynkę...

Do kielicha blendera wlewamy mleko kokosowe, dodajemy daktyle i umyty, osuszony szpinak, miksujemy. Do dużej miski wrzucamy nasiona chia i zalewamy...