Drugie śniadania

Składniki ułożyć warstwowo według uznania, dodać świeże kiwi na wierzch. łyżka płatków owsianych mały jogurt naturalny puding proteinowy waniliowy...

Wszystkie składniki zmiksować, włożyć masę do plastikowego pojemnika, zamrozić. 1 dojrzały banan garść mrożonych truskawek jeżyny świeże...

Kaszę ugotuj zgodnie z przepisem na opakowaniu. Do naczynia wsyp wszystkie składniki i zblenduj na gładki koktajl. 30g...

Owoce oczyść i zmiksuj na gładką masę. Płatki nałóż do miski, dodaj odrobinę miodu, jogurtu i musu owocowego. Składniki nakładaj warstwami. Całość...

Soczewicę płuczemy pod bieżącą wodą, a następnie gotujemy ok. 5 minut. Nasiona odcedzamy i przekładamy do blendera. Dodajemy wodę, chili (ale tylko...

Do miski wsypujemy płatki owsiane. Dodajemy cynamon, proszek do pieczenia i nasiona chia. Mieszamy. Kroimy jabłko w kostkę, dodajemy do suchych...

Jarmuż, banan, sok z cytryny oraz wodę przełożyć do blendera. Kiwi obrać wydrążyć gniazda nasienne i dodać do reszty składników. Zmiksować na gładki...

Połowę skyru wyłożyć na dno salaterki. Na wierzchu wyłożyć masło orzechowe, następnie drugą połowę skyru. Posypać borówkami lub dodać inne ulubione...

Obrać i pokroić owoce, następnie zmiksować wszystkie składniki na gładki koktajl. niedojrzały banan (½ sztuki), ananas (100g), kefir lub jogurt...

Mango obrać na kawałki. Zmiksować mango na gładką masę. Wodę, sok z cytryny oraz ksylitol wymieszać w rondelku na małym palniku do zagotowania....