Blog
Jak cieszyć się majówką bez przejadania się i wyrzutów sumienia?
Majówka to dla wielu z nas symbol wiosennego oddechu – grill z przyjaciółmi, pikniki, lody na świeżym powietrzu, czas bez obowiązków i... z...
Co zrobić by w pełni cieszyć się Świętami Wielkanocnymi?
Święta Wielkanocne to czas radości, refleksji oraz wspaniałych tradycji kulinarnych. Dla wielu z nas ten okres to nie tylko celebrowanie...
Zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci- 5 fundamentalnych zasad
Kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych u dzieci to jeden z kluczowych aspektów ich rozwoju oraz zdrowia. Odpowiednia dieta ma wpływ nie tylko...
5 kluczowych sposobów na naturalne wzmocnienie odporności
Prawidłowo funkcjonujący układ odpornościowy, to kluczowy element zdrowego stylu życia, zwłaszcza w okresach wzmożonej...
5 sposobów na radzenie sobie z wybiórczością pokarmową u dzieci
Wybiórczość pokarmowa wśród dzieci to problem, który dotyka wielu rodziców. Jak podają dane statystyczne 20-30% dzieci w wieku...
Bulimiczka w ciąży!
,,Powiem Wam, ze okres ciąży potrafi być naprawdę trudny dla kogoś kto tyle lat zmaga się z zaburzeniami odżywiania. I uprzedzę wścibskie pytania...
Dlaczego uzależniamy się od fast foodów?
W dzisiejszych czasach fast foody stały się nieodłącznym elementem naszego życia. Wygodne, szybkie i często tańsze niż domowe posiłki,...
Uzależnienie od słodyczy – jak je leczyć?
Uzależnienie od słodyczy to problem, który dotyka coraz większej liczby osób. Często odbierane jako brak samodyscypliny, w rzeczywistości może mieć...
Obsesyjne jedzenie
XXI wiek, żyjemy w ciągłym biegu. Praca, dom, codzienne obowiązki, do tego różnego rodzaju problemy. Czasami ciężko jest się nam zatrzymać. Chcemy...
Skuteczne odchudzanie – psychodietetyka
Czym jest psychodietetyka?Psychodietetyka to interdyscyplinarna dziedzina łącząca psychologię i dietetykę, której celem jest wspieranie osób w...
Z jakimi problemami zgłaszają się pacjenci do psychodietetyka Palety Diet?
W dzisiejszym zabieganym świecie coraz więcej osób zaczyna zdawać sobie sprawę, że zdrowie psychiczne i fizyczne są ze sobą...
,,Od jutra nic słodkiego, dieta na 100%!”- czyli o myśleniu zero-jedynkowym
Bardzo często zmianę nawyków żywieniowych zaczynamy od radykalnego rzucenia wszystkich złych zachowań żywieniowych, w myśl zasady: od dzisiaj zdrowo...
Gdy wyczerpie się bateria, czyli o zasobach psychoenergetycznych
Przechodząc na „dietę”, zaczynając proces dietoterapii, często mamy dość wysokie oczekiwania. No bo, skoro przyszliśmy po pomoc do specjalisty, to...
Stres w życiu codziennym: rodzaje, przyczyny i skuteczne sposoby radzenia sobie.
W współczesnym świecie, pełnym wyzwań i presji, stres stał się niemal nieodłącznym towarzyszem życia. Bez względu na to, czy wynika to z wymagań...
Walka ze stresem: historia kobiety, która zajadała emocje.
W dzisiejszym szybkim tempie życia, stres jest niemal nieunikniony. Dla wielu osób jest to czynnik, który wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne....
Sekretna prawda o odchudzaniu
To kiedy ja schudnę?Jedno z najczęściej zadawanych pytań w gabinecie…A nie da się szybciej? To drugie w kolejności… Pewnie się da, ale…Wtedy będzie...
Mindful eating. Czyli jak i po co jeść uważnie
Słowo „mindfulness” stało się ostatnio bardzo modne. Oznacza ono bycie uważnym , trwanie w obecnej chwili. Trening technik uważności sprzyja...
Pokonać anoreksję
Dzisiejszy artykuł będzie bardzo wzruszający. Nie tylko dla mnie, ale również dla rodziców i samej pacjentki o której dziś mowa. Julka zgłosiła się...
Jak wspierać swoje dziecko na diecie?
Wsparcie rodzica, a tak naprawdę całej rodziny, jest kluczowym elementem, na drodze zmiany.Bez tego, po prostu się nie uda. Pamiętajmy, że dla...
Jak szanować swoje ciało?
Ciało jest nieodłącznym elementem nas samych. Każdego dnia pozwala nam na realizację wielu zadań. W dzisiejszym świecie większość z nas jest...
Czy to już bulimia??
Zaburzenia odżywiania to nadal bardzo poważny problem społeczny. Najczęściej chorują na nie młode osoby. Odsetek śmiertelności chorych jest bardzo...