Pieczony banan z masłem orzechowym i orzechami

2026-10-03 | Przepisy, Słodkie zdrowe pokusy

Przygotowanie krok po kroku:

Banana przekrój wzdłuż, nie przecinając skórki do końca. Delikatnie rozchyl i dodaj masło orzechowe. Posyp orzechami oraz cynamonem.

Piecz około 12–15 minut w 180°C, aż banan stanie się miękki i lekko skarmelizowany. Opcjonalnie dodaj gorzką czekoladę lub podawaj ze skyrem.

Składniki:

  • 1 banan
  • 1 łyżka masła orzechowego 100%
  • 1 łyżka posiekanych orzechów włoskich, laskowych lub pekan
  • szczypta cynamonu
  • opcjonalnie: 1–2 kostki gorzkiej czekolady
  • opcjonalnie: 1 łyżka skyru do podania