Słodkie zdrowe pokusy

Spód: Zmiel płatki (lub rozgnieć blenderem). Wymieszaj z kakao, masłem orzechowym i mlekiem. Wyłóż na dno szklanego pojemnika i dociśnij łyżką. Krem: Wymieszaj skyr z jogurtem. Wyłóż na spód. Karmel + orzechy: Wymieszaj składniki karmelu i polej po wierzchu. Posyp...

Przygotowanie: Rozgnieć banana na jednolitą masę. Dodaj masło orzechowe, wymieszaj i dodaj nasiona słonecznika, cynamon, odrobinę soli oraz siemię lniane. Połącz składniki. Łyżką nabieraj masę i formuj małe ciasteczka na blasze wyłożonej...

Wymieszaj wszystkie składniki w dużej misce. Uformuj kulki, opcjonalnie obtocz dodatkowo w kokosie. Schłodź minimum 30 minut w zamrażarce. 1 szklanka jogurtu greckiego light 3/4 szklanki wiórków kokosowych 2 łyżki mąki ryżowej lub kokosowej 1 łyżeczka...

Wymieszaj wszystkie składniki w misce. Uformuj kulki, spłaszcz i ułóż na papierze do pieczenia. Piecz 10 minut w 180°C. Odstaw na 5 minut, żeby stwardniały. 1 szklanka mąki owsianej 1 miarka odżywki białkowej waniliowej (ok. 30 g) 2 łyżki masła orzechowego 1...

Czekoladę rozpuścić w mikrofali lub kąpieli wodnej. Banana obierz, przekrój na pół wzdłuż. Posmaruj masłem, przyklej na niego orzechy, polej czekoladą, włóż do zamrażarki na 2 minuty.  1 banan masło orzechowe 2 płaskie łyżeczki 10 orzechów...

Wszystkie składniki zmiksuj na gładką masę. Pomiędzy miksowaniem możesz dolać trochę mleka dla łatwiejszego połączenia składników. Włóż do lodówki na ok 1-2 h. Po tym czasie nabiorą gęstej kremowej konsystencji. Serek wiejski 1 opakowanie...

Ubij jaja na kogel mogel za pomocą rózgi lub łyżki. Dodaj skryr i mascarpone. Odłóż do lodówki. Zaparz małą miseczkę czarnej kawy, ostudź. Biszkopty nasącz lekko w kawie, układaj w misce żaroodpornej (płaskiej) następnie przekładaj...

Płaski talerz (wybierz taki aby zmieścił się do zamrażarki) wyłóż papierem do pieczenia. Rozprowadź na nim jogurt grecki. Dodaj owoce, masło orzechowe rozprowadź na powierzchni. Następnie roztop w kąpieli wodnej gorzką czekoladę. Udekoruj wierzch jogurtowej...

Składniki wymieszać w misce i pozostawić w naczyniu na 20 min. Po tym czasie na suchą nieprzywieralną patelnię (Ø 20 cm) chochelką wlać porcję ciasta i smażyć na średniej mocy palnika ok. 1 min z każdej strony lub do momentu, aż na powierzchni utworzą się pękające...