Cukinię pokrój na kawałki, a następnie posól i odstaw na około 15 minut, aby puściła wodę. Po tym czasie odciśnij nadmiar płynu, odsącz w ręcznik papierowy. Marchewkę, cebulę i czosnek drobno posiekaj lub zblenduj razem z liśćmi pietruszki zielonej. W dużej misce...
Przepisy
Deser warstwowy
Składniki ułożyć warstwowo według uznania, dodać świeże kiwi na wierzch. łyżka płatków owsianych mały jogurt naturalny puding proteinowy waniliowy kiwi płatki migdałów
Jagodzianka na ciepło
Wszystkie składniki roztrzepać razem w misce, delikatnie aby owoce były całe. Rozlać masę na gorącą patelnie i piec z obu stron aż ciasto się zarumieni. Koniecznie użyć pokrywki do patelni. garść borówek lub jagód 2 jaja szczypta proszku...
Pancakes puszyste naleśniki
Składniki wymieszać w misce i pozostawić w naczyniu na 20 min. Po tym czasie na suchą nieprzywieralną patelnię (Ø 20 cm) chochelką wlać porcję ciasta i smażyć na średniej mocy palnika ok. 1 min z każdej strony lub do momentu, aż na powierzchni utworzą się pękające...
Dubajskie śniadanie
Jabłko zetrzyj na dużych oczkach wrzuć do żaroodpornej miseczki, dodaj wiórki potem płatki migdałów, miód, piecz w temperaturze 220 stopni aż płatki się zrumienią, wyciąg z piekarnika, polej mleczkiem. 1 małe jabłko 2 łyżki wiórek kokosowych 2 łyżki płatków migdałów...
Kulki mocy
Wymieszaj składniki mokre: W misce połącz masło orzechowe z miodem. Jeśli masło orzechowe jest bardzo gęste, możesz je delikatnie podgrzać w kuchence mikrofalowej lub rondelku, aby łatwiej się mieszało. Dodaj składniki suche: Do masy dodaj odżywkę białkową, kakao,...
Racuchy
Banana ugnieć widelcem, jabłka pokrój w drobną kostkę. Dodaj resztę składników i wszystko wymieszaj razem. Racuchy piecz w piekarniku nagrzanym do 200 st. aż ciasto się zarumieni. Podawaj z puddingiem proteinowym. 2 małe jabłka 1 jajko 1 dojrzały banan 1/3 szklanki...
Chleb jogurtowy bez mąki
Rozgrzać piekarnik do temperatury 175 st. Formę keksową wyłożyć papierem do pieczenia. Migdały zmielić na mąkę. Wymieszać ją z innymi składnikami. Gotowe ciasto piec w piekarniku 1h. 200g migdałów ze skórką do zmielenia lub mąka migdałowa 3 jaja 180 g jogurtu...
Talerz przekąsek- mini kanapki na krakersach i chlebie z pastami
Pasta śródziemnomorska: Cebulę obierz i pokrój na kawałki, pomidory odsącz z zalewy. Wszystkie składniki umieść w kielichu blendera i zmiksuj na pastę. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Pasta z awokado: Jajka ugotuj na twardo, ostudź, obierz i pokrój na kawałki....
Sernik świąteczny
Przepis na tortownicę o średnicy 24 cm. Jajka oraz twaróg wyjmij wcześniej z lodówki, aby uzyskać temperaturę pokojową. W misce umieść ser z wiaderka, jajka, erytrol, skrobię ziemniaczaną i aromat waniliowy. Całość dobrze wymieszaj...