Przygotowanie
Owoce opłukać pod bieżącą wodą. Następnie przełożyć wszystkie składniki do blendera i całość zmiksować na koktajl.
Składniki
- mleko roślinne lub krowie (200ml)
- truskawki/maliny/borówki (po dużej garści)- można wybrać opcjonalnie jeden rodzaj owoców
- nasiona chia (1 łyżka)
- otręby żytnie (2 łyżki)
- sok z limonki (1 łyżeczka)
- woda (50ml)