2023-04-27 | Drugie śniadania, Przepisy
Przygotowanie Owoce oczyść i zmiksuj na gładką masę. Płatki nałóż do miski, dodaj odrobinę miodu, jogurtu i musu owocowego. Składniki nakładaj warstwami. Całość posyp cynamonem i ozdób kilkoma malinami i jeżynami. Składniki. 1 porcja Płatki owsiane 4 łyżki Jogurt...
2023-04-27 | Drugie śniadania, Przepisy
Przygotowanie Soczewicę płuczemy pod bieżącą wodą, a następnie gotujemy ok. 5 minut. Nasiona odcedzamy i przekładamy do blendera. Dodajemy wodę, chili (ale tylko jeśli jest w proszku), imbir, garam masalę, kurkumę, sól, proszek do pieczenia oraz czosnek i miksujemy na...
2023-04-27 | Drugie śniadania, Przepisy
Przygotowanie Do miski wsypujemy płatki owsiane. Dodajemy cynamon, proszek do pieczenia i nasiona chia. Mieszamy. Kroimy jabłko w kostkę, dodajemy do suchych składników i mieszamy. Do drugiej miski wlewamy mleko krowie lub roślinne, następnie dodajemy pokrojony banan...
2023-04-27 | Drugie śniadania, Przepisy
Przygotowanie Jarmuż, banan, sok z cytryny oraz wodę przełożyć do blendera. Kiwi obrać wydrążyć gniazda nasienne i dodać do reszty składników. Zmiksować na gładki koktajl. Składniki na 1 porcję jarmuż (kilka liści) cytryna (sok z ½ cytryny) banan (½ sztuki) woda...
2023-04-27 | Drugie śniadania, Przepisy
Przygotowanie Połowę skyru wyłożyć na dno salaterki. Na wierzchu wyłożyć masło orzechowe, następnie drugą połowę skyru. Posypać borówkami lub dodać inne ulubione owoce. Składniki na 1 porcję jogurt naturalny skyr (150g) masło orzechowe (1 łyżeczka) borówki...
2023-04-27 | Drugie śniadania, Przepisy
Przygotowanie Obrać i pokroić owoce, następnie zmiksować wszystkie składniki na gładki koktajl. Składniki na 1 porcję niedojrzały banan (½ sztuki), ananas (100g), kefir lub jogurt naturalny (150ml), płatki migdałów (1 łyżeczka), sok z cytryny (1...
