Przygotowanie
Banana ugnieć widelcem, jabłka pokrój w drobną kostkę. Dodaj resztę składników i wszystko wymieszaj razem. Racuchy piecz w piekarniku nagrzanym do 200 st. aż ciasto się zarumieni. Podawaj z puddingiem proteinowym.
Składniki - 5 porcji
- 2 małe jabłka
- 1 jajko
- 1 dojrzały banan
- 1/3 szklanki kefiru
- szczypta proszku do pieczenia
- szczypta soli
- mąka ciemna około pół szklanki