Śniadania

PANKEJKI BIAŁKOWE
PrzepisyŚniadania

Pankejki białkowe

Przygotowanie:W misce wymieszaj jajko, jogurt, mleko i miód. Dodaj mąkę, proszek do pieczenia i sól. Wymieszaj do uzyskania gładkiego, dość gęstego ciasta. Rozgrzej patelnię z odrobiną oleju. Nakładaj porcje ciasta (ok. 2 łyżki...

PrzepisyŚniadania

Walentynkowy omlet

Płatki oraz oliwę/olej wymieszaj z jajkami. Masę jajeczną wylej na rozgrzaną patelnię. Smaż do lekkiego zarumienienia z dwóch stron. Przełóż na talerz. Posmaruj jogurtem, opcjonalnie ułóż owoce w kształcie serca 🙂 Posyp orzechami...

Śniadanie – Piernikowa owsianka
PrzepisyŚniadania

Piernikowa owsianka

Mleko wlej do garnuszka, dodaj płatki owsiane. Gotuj płatki w mleku 3–5 minut. Dodaj odżywkę, przyprawę piernikową i miód. Wymieszaj. Opcjonalnie* dodaj łyżkę jogurtu dla kremowości. Przełóż do miseczki. Udekoruj ulubionymi owocami...

PrzepisyŚniadania

Proteinowe bajgle

Wymieszaj energicznie wszystkie składniki, podziel ciasto na 4 części, uformuj bajgle (dziurkę zrób małym kieliszkiem), możesz posypać sezamem. Piecz 180st około 20 minut aż będą lekko złote. 200 g ciemnej mąki 200 g jogurtu greckiego 1 łyżka proszku...

PrzepisyŚniadania

Kanapka z kurczakiem

Chleb przypiecz na suchej patelni na grzanki . Filet z kurczaka umyj, pokrój w paski, dopraw papryką słodką, solą i pieprzem, dodaj oliwę i wymieszaj. Odstaw na parę minut a następnie usmaż do złocistego koloru ....

Omlet szarlotka
PrzepisyŚniadania

Omlet szarlotka

Jabłko pokrój w kostkę 1 cm na 1 cm, ułóż w małym naczyniu żaroodpornym, dodaj 1 łyżeczkę miodu i sporo cynamonu, piecz w piekarniku do miękkości. Następnie przełóż na patelnię, zalej roztrzepanym jajem i przykryj...

PrzepisyŚniadania

Jagodzianka na ciepło

Wszystkie składniki roztrzepać razem w misce, delikatnie aby owoce były całe. Rozlać masę na gorącą patelnie i piec z obu stron aż ciasto się zarumieni. Koniecznie użyć pokrywki do patelni. garść borówek lub jagód 2 jaja szczypta...

PrzepisyŚniadania

Dubajskie śniadanie

Jabłko zetrzyj na dużych oczkach wrzuć do żaroodpornej miseczki, dodaj wiórki potem płatki migdałów, miód, piecz w temperaturze 220 stopni aż płatki się zrumienią, wyciąg z piekarnika, polej mleczkiem. 1 małe jabłko 2 łyżki wiórek...