2023-11-12 | Blog, mgr Katarzyna Zientara
To kiedy ja schudnę?Jedno z najczęściej zadawanych pytań w gabinecie…A nie da się szybciej? To drugie w kolejności… Pewnie się da, ale… Wtedy będzie to kwestia wyboru pomiędzy: Szybkim schudnięciem za wszelką cenę, a…...
2023-11-12 | Blog, mgr Katarzyna Zientara
Słowo „mindfulness” stało się ostatnio bardzo modne. Oznacza ono bycie uważnym , trwanie w obecnej chwili. Trening technik uważności sprzyja zdrowiu fizycznemu i psychicznemu. Pomaga w panowaniu nad stresem i emocjami, a nawet wycisza...
