W dzisiejszym zabieganym świecie coraz więcej osób zaczyna zdawać sobie sprawę, że zdrowie psychiczne i fizyczne są ze sobą ściśle powiązane. W związku z tym, coraz więcej pacjentów zwraca się do specjalistów,...
To kiedy ja schudnę?Jedno z najczęściej zadawanych pytań w gabinecie…A nie da się szybciej? To drugie w kolejności… Pewnie się da, ale… Wtedy będzie to kwestia wyboru pomiędzy: Szybkim schudnięciem za wszelką cenę,...
Słowo „mindfulness” stało się ostatnio bardzo modne. Oznacza ono bycie uważnym , trwanie w obecnej chwili. Trening technik uważności sprzyja zdrowiu fizycznemu i psychicznemu. Pomaga w panowaniu nad stresem i emocjami, a nawet wycisza...