Zadbaj o siebie latem – bez wyrzutów sumienia i zbędnych kilogramów Lato kojarzy Ci się z lodami, grillami i beztroską? Obawiasz się, że wakacyjne pokusy zrujnują Twoje dotychczasowe efekty? Ten e-book pomoże Ci cieszyć...
Wakacje all inclusive to dla wielu synonim beztroski – słońce, brak obowiązków i nieograniczony dostęp do jedzenia. Kusząca wizja, prawda? Niestety, często wracamy z nich z dodatkowymi kilogramami i poczuciem winy, co nijak się...
Choroby tarczycy – szczególnie niedoczynność i autoimmunologiczne zapalenie Hashimoto, tak jak wiele innych jednostek chorobowych wymagają indywidualnego podejścia i zbilansowanej diety, która pomoże zmniejszyć dolegliwości z nimi związane...
Majówka to dla wielu z nas symbol wiosennego oddechu – grill z przyjaciółmi, pikniki, lody na świeżym powietrzu, czas bez obowiązków i... z jedzeniem w roli głównej. Nic dziwnego, że wielu pacjentów zadaje sobie (i nam) pytanie: Jak cieszyć się tym czasem bez...
Święta Wielkanocne to czas radości, refleksji oraz wspaniałych tradycji kulinarnych. Dla wielu z nas ten okres to nie tylko celebrowanie Zmartwychwstania Jezusa, ale także moment, w którym spotykamy się z rodziną i przyjaciółmi, dzieląc się wspólnymi posiłkami. Dla...
Kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych u dzieci to jeden z kluczowych aspektów ich rozwoju oraz zdrowia. Odpowiednia dieta ma wpływ nie tylko na kondycję fizyczną, ale również na samopoczucie psychiczne, a także zdolności poznawcze. Bardzo ważne jest więc, by...
Prawidłowo funkcjonujący układ odpornościowy, to kluczowy element zdrowego stylu życia, zwłaszcza w okresach wzmożonej zachorowalności.Istnieje wiele sposobów by poprawić działanie układu immunologicznego. Przedstawię Wam kilka z nich. 1....
Wybiórczość pokarmowa wśród dzieci to problem, który dotyka wielu rodziców. Jak podają dane statystyczne 20-30% dzieci w wieku przedszkolnym zmaga się z neofobią.Obecność w domu „niejadka” często prowadzi do frustracji,...
,,Powiem Wam, ze okres ciąży potrafi być naprawdę trudny dla kogoś kto tyle lat zmaga się z zaburzeniami odżywiania. I uprzedzę wścibskie pytania "To po co zachodziłaś w ciążę?""Po co chciałaś mieć dziecko, jak sama sobie nie radzisz?", "Może trzeba było najpierw...
W dzisiejszych czasach fast foody stały się nieodłącznym elementem naszego życia. Wygodne, szybkie i często tańsze niż domowe posiłki, przyciągają miliony ludzi na całym świecie. Jednak obok ich atrakcyjności, pojawia się pytanie: dlaczego...