2024-01-24 | Przepisy, Słodkie zdrowe pokusy
Przygotowanie Z ciasta francuskiego szklanką wykrój ciastka. Upiecz w piekarniku 10 min 180st. Polej czekoladą, wcześniej roztopioną w kąpieli wodnej (przed rozpakowaniem). Posyp kokosem. Składniki ciasto francuskie wiórki kokosowe czekolada...
2024-01-19 | Obiady, Przepisy
Przygotowanie Piekarnik rozgrzać do temperatury 180 st. Tortille posmarować przecierem pomidorowym, położyć wędlinę, warzywa, posypać serem, zapiekać 5-10 minut. Podawać z rukolą lub liśćmi szpinaku. Składniki 1 tortilla łyżka przecieru pomidorowego ser...
2024-01-15 | Obiady, Przepisy
Przygotowanie Mięso, paprykę i cebulę pokrój w kosteczkę. Dodaj na patelnię olej, rozgrzej ją. Podduś na patelni mięso aż się zarumieni, następnie dodaj warzywa i zalej wodą, duś pod przykryciem 20 min, dodaj przyprawy, miód, limonkę...
2024-01-15 | Przepisy, Słodkie zdrowe pokusy
Przygotowanie Dno tortownicy posmaruj masłem. Rozłóż herbatniki na dnie, tak aby się przykleiły. Białka oddziel od żółtek. Białka ubij mikserem na sztywną pianę.Wszystkie składniki na masę: ser, żółtka, ksylitol, budyń w proszku, mleko...
2023-11-14 | Blog, mgr Katarzyna Patyk
Bardzo często zmianę nawyków żywieniowych zaczynamy od radykalnego rzucenia wszystkich złych zachowań żywieniowych, w myśl zasady: od dzisiaj zdrowo się odżywiam, więc nie mogę sobie pozwolić na ŻADNE odstępstwa, bo wrócę...
