Obiady

Kurczak w sosie barbecue

Kurczak w sosie barbecue

Makaron ugotować według instrukcji na opakowaniu. Warzywa poddusić na patelni także według instrukcji. Kurczaka ugrillować na patelni w papierze do pieczenia aby nie przywarł do naczynia. Gotowego kurczaka natrzeć w sosie barbecue. Podawać z makaronem i warzywami....

Zapiekana sałatka

Zapiekana sałatka

Gotowane buraki pokrój w pół centymetrowe plasterki, rozłóż na dnie w dwóch naczyniach żaroodpornych (wersja sałatki dla 4 osób), lub w jednym (pół proponowanej porcji). Na buraki rozłóż surowe szparagi (wcześniej urwij ogonek). Pokrop 1 łyżką oliwy z oliwek, posyp...

Lasagne z cukinii

Lasagne z cukinii

Na dnie naczynia żaroodpornego włożyć makaron. Mięso poddusić na patelni z cebulką na odrobinie masła i z dodatkiem całej passaty, pieprzu, oregano. Powstały sos wyłożyć na makaron do naczynia żaroodpornego. Następnie posmarować serkiem wiejskim, na wierzchu ułożyć...

Burger wołowy

Burger wołowy

Bułkę przeciąć na pół i wydrążyć odrobinę środka. Podgrzać 5 min w piekarniku nagrzanym do 220 stopni. Można położyć na bułkę plaster sera mozzarella. Mięso uformować na burgera i ugrillować. Włożyć do przygotowanej bułki i dodać do środka resztę składników. Jako sos...

Łosoś zapiekany

Łosoś zapiekany

Na dno naczynia żaroodpornego włożyć liście szpinaku, na niego pokrojony czosnek, obok pomidorki koktajlowe przekrojone w pół i pokrojoną w kostkę paprykę chili. Łososia pokroić w kosteczkę i położyć na warzywa, całość pokropić...

Tortilla wrap

Tortilla wrap

Tortille przekrój na 4 trójkąty tak aby jednak całkiem jej nie rozciąć, zostawiamy nie nacięty środek. Układamy na każdym z trójkątów wybrane składniki, składamy i opiekamy w tosterze. Jako deser możemy podać jogurt...

Pizza na spodzie z tortilli

Pizza na spodzie z tortilli

Piekarnik rozgrzać do temperatury 180 st. Tortille posmarować przecierem pomidorowym, położyć wędlinę, warzywa, posypać serem, zapiekać 5-10 minut. Podawać z rukolą lub liśćmi szpinaku. 1 tortilla łyżka przecieru pomidorowego ser mozzarella biała ulubione warzywa...

Kokosowe curry

Kokosowe curry

Mięso, paprykę i cebulę pokrój w kosteczkę. Dodaj na patelnię olej, rozgrzej ją. Podduś na patelni mięso aż się zarumieni, następnie dodaj warzywa i zalej wodą, duś pod przykryciem 20 min, dodaj przyprawy, miód, limonkę i mleczko kokosowe. Duś kolejne 20 min. Podawaj...

Krem z dyni z curry

Krem z dyni z curry

W garnku rozgrzej oliwę z oliwek, podsmaż przeciśnięty przez praskę czosnek i pokrojoną dobno cebulę. Dynię i ziemniaka pokrój w kostkę. Wrzuć do garnka, posyp curry i pozostałymi przyprawami. Smaż ok. 15 min. Zalej bulionem i gotuj ok 25min. Całość zblenduj. 500g...

Pieczona ryba w warzywach

Pieczona ryba w warzywach

Fileta umyj i osusz. Ułóż w naczyniu żaroodpornym. Skrop sokiem z cytryny, posyp solą i pieprzem. Paprykę pokrój w paski, cukinię w plastry, a kalafiora na drobne różyczki. Wsyp warzywa do naczynia żaroodpornego. Całość podlej delikatnie wodą. Piecz pod przykryciem w...