Obiady

Płat papieru ryżowego zmocz wodą (możesz użyć pędzelka, lub bieżącej wody) przełóż na talerz . Przygotuj warzywa- pokrój w paski ogórka i paprykę, skrop oliwą. Płat papieru posmaruj pastą warzywną lub hummusem. Ułóż paprykę i ogórka, wystarczy...

Bułkę przekrój na pół, skórkę posmaruj masłem, na masło ułóż składniki, złóż bułkę razem (miękki środek ma być po zewnętrznej stronie), zapiekaj w tosterze. 1 bułka żytnia 2 plastry białej mozzarelli łyżeczka pesto plaster pomidora plaster czerwonej...

Tortille posmaruj pastą, rozłóż na nią resztę składników i zapiekaj 3 minuty w tosterze. 4 warzywne pulpety (veggie balls Netto) pasta warzywna Warzywniak z zielonym koperkiem (Netto) garść rukoli 4 małe kulki mozarella 1 tortilla pełnoziarnista

W wersji z makaronem: makaron razowy spagetti ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Cukinię obierz jak na makaron za pomocą specjalnej skrobaczki. Rozgrzej patelnię, rozpuść masło, dodaj sól i pieprz, wrzuć pokrojone drobno chili, krewetki, podduś. Dodaj pomidorki...

Frytki przygotuj w piekarniku według instrukcji na opakowaniu. Kurczaka pokrój w kostkę, podduś na odrobinie oliwy z solą i pieprzem. Tortille posmaruj hummusem, posyp sałatą, rozłóż na nie resztę składników zwiń w rulon...

Buraka umyć, obrać, pokroić na połówki, przełożyć do garnka, zalać wodą i ugotować do miękkości. Ostudzić. Rzodkiewki zetrzeć na tarce lub pokroić w mniejsze kawałki. Koperek posiekać Jajka ugotować na półmiękko. Ugotowane buraki zetrzeć na tarce. Dodać pokrojone...

Ugotuj makaron w osolonej wodzie. Fasolkę ugotuj również w małym rondelku w osolonej wodzie. Odcedź wszystko. Pomidorki pokrój w pół. Na oliwie chili podduś tofu (pokrojone w kostkę), pomidorki, dodaj fasolkę i makaron, całość dopraw do smaku. mała garść makaronu...

Makaron ugotuj w lekko osolonej wodzie, odcedź. Pomidorki pokrój na pół i podduś na patelni razem z pesto. Makaron wyłóż na głęboki talerz pozostawiając w środku pustą dziurę jak na gniazdo. Włóż w nie kule sera. Całość polej zielonym sosem z pomidorami, dopraw...

Na dnie niskiego, okrągłego naczynia żaroodpornego rozłóż tortille. Wylej na nią odsączony serek wiejski, wbij na niego jaja. Wymieszaj. Dodaj przyprawy. Rozłóż szpinak na masę i pomidorki. Posyp serem. Zapiekaj w 180 st aż ser się zrumieni. 1 tortilla 1 serek wiejski...

FARSZ:Szpinak rozmrozić na oleju na rozgrzanej patelni, dodać resztę składników, wymieszać, dusić 5 min. NALEŚNIKI:Wszystkie składniki dokładnie mieszamy lub miksujemy, a następnie smażymy na patelni (z dwóch stron), lekko posmarowanej olejem. Podajemy na ciepło z...