Ryż curry z cukinią

Ryż curry z cukinią

Przygotowanie Przygotowanie: Ryż ugotować według instrukcji z opakowania. Kurczaka pokroić na małe kawałki, doprawić go curry, pieprzem i bazylią. Podpiec go na rozgrzanej patelni z dodatkiem oliwy. Dodać poszatkowaną cebulę i pokrojoną na małe kawałki cukinię. Całość...
Zapiekanka z ziemniakami

Zapiekanka z ziemniakami

Przygotowanie Ziemniaki obrać, brokuły rozdzielić na małe różyczki i podgotować w lekko posolonej wodzie. Mięso z kurczaka pokroić na podłużne paski, doprawić bazylią, pieprzem i curry. Pierś podpiec na rozgrzanej patelni z dodatkiem cebuli i czosnku. Ziemniaki pociąć...
Sałatka makaronowa z fetą, rukolą i pestkami dyni

Sałatka makaronowa z fetą, rukolą i pestkami dyni

Przygotowanie Wymieszaj rukolę z serem i pokrojonymi w kostkę warzywami. Z oliwy z oliwek, octu balsamicznego, majeranku, miodu i soku z cytryny przygotuj sos. Makaron ugotuj do miękkości i wymieszaj razem z pozostałymi składnikami. Polej sosem sałatkę i posyp...
Spaghetti na zdrowo

Spaghetti na zdrowo

Przygotowanie Marchewkę, pietruszkę, seler obrać ze skóry, a następnie zetrzeć na tarce o drobnych oczkach. Na rozgrzaną patelnię z oliwą z oliwek wsypać pokrojoną w kostkę cebulę oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Podsmażać aż cebula nabierze złotego koloru....
Koktajl bomba witaminowa

Koktajl bomba witaminowa

Przygotowanie Składniki pokrój w drobną kostkę, zmiksuj. Składniki 3 porcje 1 kiwi 1 ogórek bez skórki 2 garście szpinaku- młodych, świeżych liści 2 łodygi selera naciowego 1 jabłko 1 łyżka...