Przepisy

ObiadyPrzepisy

Makaron szpinakowy z tofu

Makaron ugotuj al dente. W kielichu blendera zmiksuj tofu, szpinak, oliwę oraz przyprawy. Powstały zielony sos wymieszaj z makaronem. Nerkowce przypraż na suchej patelni. Na talerzu wyłóż zielony makaron na wierzchu dodaj posiekane prażone nerkowce, obok ułóż...

PrzepisyŚniadania

Kanapka z kurczakiem

Chleb przypiecz na suchej patelni na grzanki . Filet z kurczaka umyj, pokrój w paski, dopraw papryką słodką, solą i pieprzem, dodaj oliwę i wymieszaj. Odstaw na parę minut a następnie usmaż do złocistego koloru ....

PrzepisySłodkie zdrowe pokusy

Nugatowe lody

Wszystkie składniki zmiksuj na gładką masę. Pomiędzy miksowaniem możesz dolać trochę mleka dla łatwiejszego połączenia składników. Włóż do lodówki na ok 1-2 h. Po tym czasie nabiorą gęstej kremowej konsystencji. Serek wiejski 1 opakowanie...

PrzepisySłodkie zdrowe pokusy

Tiramisu

Ubij jaja na kogel mogel za pomocą rózgi lub łyżki. Dodaj skryr i mascarpone. Odłóż do lodówki. Zaparz małą miseczkę czarnej kawy, ostudź. Biszkopty nasącz lekko w kawie, układaj w misce żaroodpornej (płaskiej) następnie przekładaj...

KolacjePrzepisy

Muffiny jajeczne

Ser i pomidory pokrój w małą kostkę, umieść w 6 foremkach na muffinki. Jaja roztrzep widelcem, dodaj szcYptę proszku do pieczenia. Zalej foremki masą jajeczną, dodaj przyprawy. Piecz w piekarniku w temperaturze 220 stopni...

KolacjePrzepisy

Gniazda z cukini

Cukinię i marchewkę obierz specjalną obieraczką tak aby powstały cienkie plastry jak na makaron spaghetti. Podduś je na patelni, na odrobinie oliwy z oliwek przez około 4 minuty, Następnie uformuj 3 gniazda, wbij w środek każdego z nich jajo, dodaj przypraw i...

Omlet szarlotka
PrzepisyŚniadania

Omlet szarlotka

Jabłko pokrój w kostkę 1 cm na 1 cm, ułóż w małym naczyniu żaroodpornym, dodaj 1 łyżeczkę miodu i sporo cynamonu, piecz w piekarniku do miękkości. Następnie przełóż na patelnię, zalej roztrzepanym jajem i przykryj pokrywką, piecz 1 minutę, w razie konieczności...

PrzepisySłodkie zdrowe śniadania

Skyrnik

W misce wbij jajka, skyr, słodzik, dokładnie wymieszaj za pomocą łyżki. Dodaj budyń bez cukru i wymieszaj ponownie. Na koniec dodaj owoce i całość ostatni raz wymieszaj. Przelej masę sernikową do tortownicy okrągłej lub keksówki wyłożonej papierem do pieczenia....

ObiadyPrzepisy

Sałatka z halloumi

Ugotuj kaszę gryczaną według instrukcji na opakowaniu. W międzyczasie pokrój w paski ser halloumi o grubości około 3-4 cm. Rozgrzej oliwę na patelni i dodaj kawałki sera. Pokrój paprykę i ogórka w kostkę, a pomidorki...