2025-07-10 | Blog, dr n. o zdr. Patrycja Kłósek
Zadbaj o siebie latem – bez wyrzutów sumienia i zbędnych kilogramów Lato kojarzy Ci się z lodami, grillami i beztroską? Obawiasz się, że wakacyjne pokusy zrujnują Twoje dotychczasowe efekty? Ten e-book pomoże Ci cieszyć się...
2025-07-10 | Przepisy, Słodkie zdrowe pokusy
Przygotowanie Czekoladę rozpuścić w mikrofali lub kąpieli wodnej. Banana obierz, przekrój na pół wzdłuż. Posmaruj masłem, przyklej na niego orzechy, polej czekoladą, włóż do zamrażarki na 2 minuty. Składniki 1 banan masło orzechowe 2 płaskie...
2025-07-10 | Obiady, Przepisy
Przygotowanie Ugotuj kalafior i makaron w osobnych garnkach w lekko osolonej wodzie al dente. Ugotowany kalafior poszatkuj. Przyprawy wymieszaj z jogurtem. Makaron wymieszaj z kalafiorowym ,,ryżem” w naczyniu żaroodpornym,...
2025-07-10 | Przepisy, Śniadania
Przygotowanie Wymieszaj energicznie wszystkie składniki, podziel ciasto na 4 części, uformuj bajgle (dziurkę zrób małym kieliszkiem), możesz posypać sezamem. Piecz 180st około 20 minut aż będą lekko złote. Składniki 200 g ciemnej mąki 200 g jogurtu greckiego...
2025-07-03 | Obiady, Przepisy
Przygotowanie Makaron ugotuj al dente. W kielichu blendera zmiksuj tofu, szpinak, oliwę oraz przyprawy. Powstały zielony sos wymieszaj z makaronem. Nerkowce przypraż na suchej patelni. Na talerzu wyłóż zielony makaron na wierzchu...
