2025-10-22 | Blog, mgr Katarzyna Patyk
Koniec roku to czas, gdy wiele osób postanawia zadbać o sylwetkę i zdrowie. W gabinecie w Lędzinach często słyszę: „Chciałabym schudnąć przed Sylwestrem, ale nie wiem, od czego zacząć”. To bardzo częsty dylemat, zwłaszcza gdy z każdej strony kuszą szybkie diety...
2025-10-22 | Drugie śniadania, Przepisy
Przygotowanie Przygotowanie: W misce rozgnieć banana widelcem na gładką masę. Płatki owsiane zmiksuj na mąkę. Dodaj mąkę owsianą, proszek do pieczenia, sól i przyprawy. Wymieszaj łyżką – masa powinna być gęsta, ale klejąca.
(Jeśli...
2025-10-22 | Przepisy, Śniadania
Przygotowanie Przygotowanie: Podgrzej mleko w rondelku – około ¾ szklanki mleka z cynamonem i szczyptą soli. Wsyp płatki owsiane i gotuj na małym ogniu przez 5-8 minut, aż zaczną mięknąć i gęstnieć. W osobnym naczyniu...
2025-10-22 | Obiady, Przepisy
Przygotowanie Przygotowanie: Makaron ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Pokrój mięso w cienkie paski. Na dużej patelni rozgrzej olej, wrzuć kurczaka i smaż, aż się zarumieni (ok. 5-6 minut). Odłóż na bok. Na tej samej...
2025-10-22 | Podwieczorki, Przepisy
Przygotowanie Przygotowanie: Nagrzej piekarnik do 220 stopni C. Obierz i pokrój ziemniaki
w cienkie frytki lub słupki o równym kształcie.
Włóż frytki do zimnej wody na ok 20minut żeby wypłukać nadmiar skrobi. Dzięki temu będą...
