2025-10-22 | Przepisy, Śniadania
Przygotowanie Przygotowanie: Podgrzej mleko w rondelku – około ¾ szklanki mleka z cynamonem i szczyptą soli. Wsyp płatki owsiane i gotuj na małym ogniu przez 5-8 minut, aż zaczną mięknąć i gęstnieć. W osobnym naczyniu...
2025-10-22 | Obiady, Przepisy
Przygotowanie Przygotowanie: Makaron ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Pokrój mięso w cienkie paski. Na dużej patelni rozgrzej olej, wrzuć kurczaka i smaż, aż się zarumieni (ok. 5-6 minut). Odłóż na bok. Na tej samej...
2025-10-22 | Podwieczorki, Przepisy
Przygotowanie Przygotowanie: Nagrzej piekarnik do 220 stopni C. Obierz i pokrój ziemniaki
w cienkie frytki lub słupki o równym kształcie.
Włóż frytki do zimnej wody na ok 20minut żeby wypłukać nadmiar skrobi. Dzięki temu będą...
2025-10-13 | Blog, dr n. o zdr. Patrycja Kłósek
Jesień to pora roku, która sprzyja ciepłym, rozgrzewającym posiłkom i aromatycznym napojom. To również doskonały moment, by zadbać o odporność i wzmocnić organizm przy pomocy naturalnych składników. Wśród nich szczególne miejsce...
2025-10-07 | Blog, dr n. o zdr. Patrycja Kłósek
Chcesz schudnąć bez efektu jo-jo? Problem nie leży w braku silnej woli, a w podejściu do jedzenia. Psychodietetyka to klucz do trwałych rezultatów, który skupia się na budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem...
