2025-10-07 | Blog, dr n. o zdr. Patrycja Kłósek
Chcesz schudnąć bez efektu jo-jo? Problem nie leży w braku silnej woli, a w podejściu do jedzenia. Psychodietetyka to klucz do trwałych rezultatów, który skupia się na budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem...
2025-09-30 | Blog, dr n. o zdr. Patrycja Kłósek
Jesień to pora roku, kiedy nasz organizm staje się bardziej podatny na infekcje. Spadek temperatury, częstsze opady deszczu, mniejsza ilość słońca i krótsze dni to tylko niektóre z czynników, które wpływają na osłabienie układu...
2025-09-30 | Przepisy, Śniadania
Przygotowanie Jajka roztrzep z odżywką, proszkiem do pieczenia i płatkami owsianymi. W drugiej miseczce rozmieszaj jogurt i twaróg (nie musi być idealnie gładkie). Posmaruj patelnię oliwą. Wylej masę jajeczną na rozgrzaną patelnię....
2025-09-30 | Podwieczorki, Przepisy
Przygotowanie Cienkie paski ogórka rozłóż na desce. Nałóż porcję sera koziego, rozsmaruj. Zwiń w rulon, zabezpiecz wykałaczką. Ustaw na krakersie. Wbij w środek plaster gruszki. Składniki (6 sztuk) długi ogórek (pokrojony w cienkie paski...
2025-09-30 | Obiady, Przepisy
Przygotowanie Rozgrzej suchą patelnię, połóż tortillę.Posmaruj sosem pomidorowym.Posyp serem, dodaj warzywa i przyprawy.Przykryj pokrywką i piecz na małym ogniu ok. 7 min, aż ser się rozpuści, a spód będzie chrupiący. Składniki 1 tortilla...
