Blog
Zdrowe jesienne przyprawy – poleca dietetyk z Rybnika
Jesień to pora roku, która sprzyja ciepłym, rozgrzewającym posiłkom i aromatycznym napojom. To również doskonały moment,...
Jak zwiększyć odporność jesienią? Porady dietetyka z Rybnika
Jesień to pora roku, kiedy nasz organizm staje się bardziej podatny na infekcje. Spadek temperatury, częstsze opady deszczu, mniejsza...
Życie z ARFID-em – emocje, ograniczenia i nadzieja na zmianę
ARFID (Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder) - zaburzenie odżywiania, które znacząco wpływa na codzienne życie, wypełniając...
Jak wspierać zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci? Psychodietetyczne spojrzenie
Kiedy myślimy o zdrowym odżywianiu dzieci, często skupiamy się na witaminach i składnikach odżywczych. Oczywiście, to bardzo ważne, ale kluczowe...
ARFID czy wybiórczość pokarmowa – jak je rozróżnić?
Wielu rodziców boryka się z problemem wybiórczości pokarmowej u swoich dzieci. Czasami jednak, gdy problem staje się poważny i wpływa na zdrowie i...
Anoreksja od podszewki
Anoreksja to znacznie więcej niż obsesja na punkcie szczupłości. To złożone i poważne zaburzenie odżywiania, które...
Życie z PCOS: prawda, mity i codzienne wyzwania, osobista perspektywa i naukowe spojrzenie na Zespół Policystycznych Jajników
Zespół Policystycznych Jajników (PCOS) to jedna z najczęstszych endokrynopatii u kobiet w wieku rozrodczym, która dotyka około 1 na 10 kobiet. Choć...
Darmowy e-book „Wakacje i dieta”
Zadbaj o siebie latem – bez wyrzutów sumienia i zbędnych kilogramów Lato kojarzy Ci się z lodami, grillami...
All inclusive bez wyrzutów sumienia – 7 zasad, które pomogą ci jeść z głową na wakacjach
Wakacje all inclusive to dla wielu synonim beztroski – słońce, brak obowiązków i nieograniczony dostęp do jedzenia. Kusząca wizja,...
Najczęstsze błędy w diecie przy chorobach tarczycy – jak ich uniknąć ?
Choroby tarczycy – szczególnie niedoczynność i autoimmunologiczne zapalenie Hashimoto, tak jak wiele innych jednostek chorobowych wymagają...
Jak cieszyć się majówką bez przejadania się i wyrzutów sumienia?
Majówka to dla wielu z nas symbol wiosennego oddechu – grill z przyjaciółmi, pikniki, lody na świeżym powietrzu, czas bez obowiązków i... z...
Co zrobić by w pełni cieszyć się Świętami Wielkanocnymi?
Święta Wielkanocne to czas radości, refleksji oraz wspaniałych tradycji kulinarnych. Dla wielu z nas ten okres to nie tylko celebrowanie...
Zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci- 5 fundamentalnych zasad
Kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych u dzieci to jeden z kluczowych aspektów ich rozwoju oraz zdrowia. Odpowiednia dieta ma wpływ nie tylko...
5 kluczowych sposobów na naturalne wzmocnienie odporności
Prawidłowo funkcjonujący układ odpornościowy, to kluczowy element zdrowego stylu życia, zwłaszcza w okresach wzmożonej...
5 sposobów na radzenie sobie z wybiórczością pokarmową u dzieci
Wybiórczość pokarmowa wśród dzieci to problem, który dotyka wielu rodziców. Jak podają dane statystyczne 20-30% dzieci w wieku...
Bulimiczka w ciąży!
,,Powiem Wam, ze okres ciąży potrafi być naprawdę trudny dla kogoś kto tyle lat zmaga się z zaburzeniami odżywiania. I uprzedzę wścibskie pytania...
Dlaczego uzależniamy się od fast foodów?
W dzisiejszych czasach fast foody stały się nieodłącznym elementem naszego życia. Wygodne, szybkie i często tańsze niż domowe posiłki,...
Uzależnienie od słodyczy – jak je leczyć?
Uzależnienie od słodyczy to problem, który dotyka coraz większej liczby osób. Często odbierane jako brak samodyscypliny, w rzeczywistości może mieć...
Obsesyjne jedzenie
XXI wiek, żyjemy w ciągłym biegu. Praca, dom, codzienne obowiązki, do tego różnego rodzaju problemy. Czasami ciężko jest się nam zatrzymać. Chcemy...
Skuteczne odchudzanie – psychodietetyka
Czym jest psychodietetyka?Psychodietetyka to interdyscyplinarna dziedzina łącząca psychologię i dietetykę, której celem jest wspieranie osób w...
Z jakimi problemami zgłaszają się pacjenci do psychodietetyka Palety Diet?
W dzisiejszym zabieganym świecie coraz więcej osób zaczyna zdawać sobie sprawę, że zdrowie psychiczne i fizyczne są ze sobą...