Przepisy
Sałatka makaronowa z fetą, rukolą i pestkami dyni
Wymieszaj rukolę z serem i pokrojonymi w kostkę warzywami. Z oliwy z oliwek, octu balsamicznego, majeranku, miodu i soku z cytryny przygotuj sos....
Spaghetti na zdrowo
Marchewkę, pietruszkę, seler obrać ze skóry, a następnie zetrzeć na tarce o drobnych oczkach. Na rozgrzaną patelnię z oliwą z oliwek wsypać...
Koktajl bomba witaminowa
Składniki pokrój w drobną kostkę, zmiksuj. 1 kiwi 1 ogórek bez skórki 2 garście szpinaku- młodych, świeżych liści 2 łodygi selera naciowego 1 jabłko...
Koktajl indyjski czar
Składniki pokrój w drobną kostkę, zmiksuj. 1 duże dojrzałe mango 1 szklanka jogurtu greckiego 1 łyżka miodu szczypta kardamonu
Koktajl słodka czerwień
Składniki pokrój w drobną kostkę, zmiksuj. sok z 1 cytryny 1 marchewka sok z 1 czerwonej pomarańczy szklanka truskawek
Pokusa gruszkowa
Gruszkę obrać ze skórki, przekroić w pół, wyciąć pestki, posypać cynamonem, dodać łyżkę miodu, zawinąć w folię i piec w piekarniku. Zimny jogurt...
Pyszny koktajl
Ananasa obkroić ze skóry, pokroić. Dodać sok z pomarańczy i sok jabłkowy. Wszystko miksować. 200 g miąższu ananasa sok z 1 małej pomarańczy 1/2...
Szarlotka z pełnego ziarna
Ciasto: Do dużej misy wsypać mąkę pełnoziarnistą, dodać pokrojone masło, żółtko, jogurt naturalny i słodzik. Wszystko razem zmiksować lub ugnieść...
Koktajl z melonem
Obrać i pokroić melona w kostkę, następnie zmiksować wszystkie składniki na gładki koktajl. melon (½ sztuki) jogurt naturalny (150g) otręby (1...
Chipsy warzywne z ziołami
Wszystkie warzywa kroimy w cienkie plastry (np. za pomocą obieraczki lub mandoliny) i przekładamy do miski. Dodajemy oliwę i zioła. Dokładnie...