Przepisy
Sorbet arbuzowy
Pozbawiony pestek i pokrojony w kostkę miąższ dojrzałego arbuza wstawiamy do zamrażalnika na 12 godzin. Zamrożony arbuz przepuszczamy przez maszynkę...
Kokosowy pudding chia na zielono
Do kielicha blendera wlewamy mleko kokosowe, dodajemy daktyle i umyty, osuszony szpinak, miksujemy. Do dużej miski wrzucamy nasiona chia i zalewamy...
Smoothie z wodą kokosową
Wodę kokosową wlewamy do foremek i pozostawiamy w zamrażarce, aż do całkowitego zamrożenia. Do misy blendera dodajemy truskawki, obrane i pokrojone...
Serek wiejski z migdałami i sałatką owocową
Grejpfruty obieramy tak grubo, aby usunąć również białą, wewnętrzną skórkę. Filety wykrawamy z błonek. Truskawki oczyszczamy i kroimy w drobną...
Deser Jogurtowy
Owoce oczyść i zmiksuj na gładką masę. Płatki nałóż do miski, dodaj odrobinę miodu, jogurtu i musu owocowego. Składniki nakładaj warstwami. Całość...
Wytrwane muffiny/racuszki ze szpinakiem
Soczewicę płuczemy pod bieżącą wodą, a następnie gotujemy ok. 5 minut. Nasiona odcedzamy i przekładamy do blendera. Dodajemy wodę, chili (ale tylko...
Owsiane babeczki
Do miski wsypujemy płatki owsiane. Dodajemy cynamon, proszek do pieczenia i nasiona chia. Mieszamy. Kroimy jabłko w kostkę, dodajemy do suchych...
Koktajl z jarmużem
Jarmuż, banan, sok z cytryny oraz wodę przełożyć do blendera. Kiwi obrać wydrążyć gniazda nasienne i dodać do reszty składników. Zmiksować na gładki...
Owocowy skyr z orzechową nutą
Połowę skyru wyłożyć na dno salaterki. Na wierzchu wyłożyć masło orzechowe, następnie drugą połowę skyru. Posypać borówkami lub dodać inne ulubione...
Koktajl ananasowy
Obrać i pokroić owoce, następnie zmiksować wszystkie składniki na gładki koktajl. niedojrzały banan (½ sztuki), ananas (100g), kefir lub jogurt...