Na suchą patelnię wsyp orzechy, podpraż 2–3 minuty, aż zaczną pachnieć i lekko się zrumienią. Dodaj miód, mieszaj, aż orzechy będą oblepione i błyszczące. Odłóż na papier, by przestygły i lekko stwardniały. Pokrój pomidory w grube plastry. Ser kozi pokrój w krążki i...
Warzywa pokrój w cienkie plasterki (obieraczką lub mandoliną). Wrzuć do miski, dodaj oliwę i przyprawy – wymieszaj. Piecz 10–12 minut w 200°C lub 8–10 minut w airfryerze, aż będą chrupiące. Wyłóż na papier i zostaw do ostygnięcia (stają się jeszcze bardziej chrupiące...
Wymieszaj wszystkie składniki w misce. Uformuj kulki, spłaszcz i ułóż na papierze do pieczenia. Piecz 10 minut w 180°C. Odstaw na 5 minut, żeby stwardniały. 1 szklanka mąki owsianej 1 miarka odżywki białkowej waniliowej (ok. 30 g) 2 łyżki masła orzechowego 1 łyżeczka...
Odetnij górną część (czapeczkę), a następnie wydrąż środek (gniazdo nasienne) — najlepiej łyżeczką lub nożykiem, tworząc „miseczkę”. Do środka każdego jabłka włóż łyżeczkę dżemu. Ułóż jabłka w naczyniu żaroodpornym.Piecz w 180°C przez 20–25 minut (aż będą miękkie i...
Przygotowanie: W misce rozgnieć banana widelcem na gładką masę. Płatki owsiane zmiksuj na mąkę. Dodaj mąkę owsianą, proszek do pieczenia, sól i przyprawy. Wymieszaj łyżką - masa powinna być gęsta, ale klejąca. (Jeśli zbyt sucha - dodaj 1-2 łyżki mleka roślinnego lub...
Przygotowanie: Podgrzej mleko w rondelku - około ¾ szklanki mleka z cynamonem i szczyptą soli. Wsyp płatki owsiane i gotuj na małym ogniu przez 5-8 minut, aż zaczną mięknąć i gęstnieć. W osobnym naczyniu wymieszaj proszek budyniowy z pozostałym ¼ szklanki mleka, aż...
Przygotowanie: Makaron ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Pokrój mięso w cienkie paski. Na dużej patelni rozgrzej olej, wrzuć kurczaka i smaż, aż się zarumieni (ok. 5-6 minut). Odłóż na bok. Na tej samej patelni wrzuć mieszankę warzyw chińskich. Smaż na dużym...
Przygotowanie: Nagrzej piekarnik do 220 stopni C. Obierz i pokrój ziemniaki w cienkie frytki lub słupki o równym kształcie. Włóż frytki do zimnej wody na ok 20minut żeby wypłukać nadmiar skrobi. Dzięki temu będą bardziej chrupiące. Dokładnie osusz ręcznikiem...
Jajka roztrzep z odżywką, proszkiem do pieczenia i płatkami owsianymi. W drugiej miseczce rozmieszaj jogurt i twaróg (nie musi być idealnie gładkie). Posmaruj patelnię oliwą. Wylej masę jajeczną na rozgrzaną patelnię. Smaż omlet pod przykryciem na małym ogniu, aż się...
Cienkie paski ogórka rozłóż na desce. Nałóż porcję sera koziego, rozsmaruj. Zwiń w rulon, zabezpiecz wykałaczką. Ustaw na krakersie. Wbij w środek plaster gruszki. długi ogórek (pokrojony w cienkie paski obieraczką) ser kozi 1 opakowanie (lub innego kremowego, np....