W współczesnym świecie, pełnym wyzwań i presji, stres stał się niemal nieodłącznym towarzyszem życia. Bez względu na to, czy wynika to z wymagań zawodowych, relacyjnych czy osobistych, stres może znacząco wpływać na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Zanim jednak...
W dzisiejszym szybkim tempie życia, stres jest niemal nieunikniony. Dla wielu osób jest to czynnik, który wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne. Historie ludzi, którzy próbują radzić sobie z codziennym stresem, są często różnorodne i zaskakujące. Jedną z takich...
To kiedy ja schudnę?Jedno z najczęściej zadawanych pytań w gabinecie…A nie da się szybciej? To drugie w kolejności… Pewnie się da, ale…Wtedy będzie to kwestia wyboru pomiędzy: Szybkim schudnięciem za wszelką cenę, a... Stabilną, zdrową i trwałą w efektach redukcją...
Słowo „mindfulness” stało się ostatnio bardzo modne. Oznacza ono bycie uważnym , trwanie w obecnej chwili. Trening technik uważności sprzyja zdrowiu fizycznemu i psychicznemu. Pomaga w panowaniu nad stresem i emocjami, a nawet wycisza...
Dzisiejszy artykuł będzie bardzo wzruszający. Nie tylko dla mnie, ale również dla rodziców i samej pacjentki o której dziś mowa. Julka zgłosiła się o pomoc z rodzicami gdy wszędzie mówiono, że nie ma już dla niej ratunku… Po hospitalizacji pod kontrolą psychiatry oraz...
Wsparcie rodzica, a tak naprawdę całej rodziny, jest kluczowym elementem, na drodze zmiany.Bez tego, po prostu się nie uda. Pamiętajmy, że dla naszego dziecka, które boryka się z problemem nadwagi i otyłości, wszystko wydaje się nowe, przytłaczające, jest tego dużo....
Ciało jest nieodłącznym elementem nas samych. Każdego dnia pozwala nam na realizację wielu zadań. W dzisiejszym świecie większość z nas jest zabiegana, zajęta, zestresowana, spóźniona, zmęczona… Ilość obowiązków, którą prowadzony przez nas tryb życia narzuca na nasze...
Zaburzenia odżywiania to nadal bardzo poważny problem społeczny. Najczęściej chorują na nie młode osoby. Odsetek śmiertelności chorych jest bardzo wysoki. Zauważamy iż, bardzo duży wpływ na kształtowanie „błędnego” obrazu ciała, mają media. Nieograniczony dostęp do...
Do gabinetów dietetycznych po specjalistyczną pomoc coraz częściej trafiają młodzi pacjenci, mający problem z nadmierną masą ciała. Według statystyk nawet 1/5 dzieci w Polsce cierpi na nadwagę lub otyłość. Stanowi to problem nie tylko natury estetycznej, ale przede...
Jednym z naszych 6 filarów zdrowia i dobrego samopoczucia jest uważność. Uważność może wydawać się „modnym słowem” lub gorącym tematem bez prawdziwej, jasnej definicji… Zacznijmy więc od zdefiniowania, co mamy na myśli, mówiąc o uważności? Uważność - bycie obecnym i...