Przepisy

PrzepisySłodkie zdrowe pokusy

Ciasto marchewkowe

Jaja ubijamy z cukrem na puszystą masę. Dodajemy olej oraz startą marchewkę. W drugiej misce mieszamy mąkę z sodą, proszkiem oraz przyprawami. Dodajemy do masy marchewkowo-jajecznej i dokładnie miksujemy. Ciasto przelewamy do formy z papierem do pieczenia....

PrzepisySłodkie zdrowe pokusy

Pieczone oponki

W dużej misce połącz wszystkie suche składniki: mąkę, sodę, proszek do pieczenia, cukier. Dodaj jajko oraz żółtka, jogurt i twaróg. Całość wymieszaj na jednolite ciasto. W momencie kiedy ciasto na oponki z piekarnika utworzy jednolitą kulkę, rozwałkuj je na grubość...

ObiadyPrzepisy

Wołowina w warzywach

Na rozgrzanej patelni, na 4 łyżkach oliwy podduś przyprawy, i mięso do miękkości, dodaj poszatkowaną cebulę i czosnek, następnie dodaj pomidory, podlej odrobiną wody, dodaj resztę warzyw, duś 15 minut. 250 g mielonej wołowiny 200 ml przecieru pomidorowego 1 cebula...

ObiadyPrzepisy

Klasyczne leczo rozgrzewające

Rozgrzej wysoką, dużą patelnię z oliwą- 4 łyżki. Wrzuć pokrojoną w kosteczkę cebulę oraz pokrojoną na plasterki pierś z kurczaka, należy dusić składniki co chwilę mieszając. Dodać starty na tarce lub rozgnieciony czosnek i przyprawy. Podlać wodą- ¼ szklanki ciepłej...

ObiadyPrzepisy

Pilaw odchudzający

Rozgrzać na patelni odrobinę oliwy i zeszklić na niej pokrojoną drobno cebulę. Dodać mięso i wszystkie przyprawy w proszku. Dodać surową soczewicę, ugotowany ryż. Dusić. Dodać pomidory i cukinię pokrojone w dużą kostkę. Wlać bulion i zagotować. Dodać resztę...

ObiadyPrzepisy

Rodzinny gulasz warzywny

Bakłażana pokroić w kostkę, wrzucić do miski, posypać solą delikatnie, odłożyć, po 15 minutach umyć na sitku pod bieżącą wodą. Cebulę i seler pokroić w kosteczkę. Rozgrzać dużą patelnię, wlać 3 łyżki oliwy i smażyć bakłażana przez około 10 minut, co chwilę...

ObiadyPrzepisy

Sałatka z pomidorkami

Pierś z kurczaka pokroić w kostkę poddusić na rozgrzanej patelni na odrobinie oliwy, posypać kurkumą, dusić. Ryż ugotować. Sałatę lodową poszatkować. Dodać pokrojonego pomidora awokado i cebulę- kostka. Posypać pokruszonym serem feta i świeżymi ziołami. Dodać ryż,...

ObiadyPrzepisy

Zupa dyniowa

Na patelni na oliwie zeszklić obraną cebulkę, w razie potrzeby podlać wodą. Dodać obraną i pokrojoną w kostkę dynię 3 cm kawałki, doprawić i dusić przez około 20 minut, mieszając od czasu do czasu. Dodać gorący bulion, doprawić wanilią, polecamy dodać także imbiru...

ObiadyPrzepisy

Rolady z łososia z farszem

Umyć płaty łososia. Składniki na farsz zmiksować na pesto. Filety wysmarować pesto i zawinąć, piec około 10 minut aż łosoś będzie gotowy. Podawać z brązowym ryżem lub kuskusem. 400 g filetu z łososia w plastrach 200 g rukoli 2 łyżki orzeszków pinii, 3 łyżki...