Piekarnik rozgrzać do temperatury 180 st. Tortille posmarować przecierem pomidorowym, położyć wędlinę, warzywa, posypać serem, zapiekać 5-10 minut. Podawać z rukolą lub liśćmi szpinaku. 1 tortilla łyżka przecieru pomidorowego ser mozzarella biała ulubione warzywa...
Mięso, paprykę i cebulę pokrój w kosteczkę. Dodaj na patelnię olej, rozgrzej ją. Podduś na patelni mięso aż się zarumieni, następnie dodaj warzywa i zalej wodą, duś pod przykryciem 20 min, dodaj przyprawy, miód, limonkę i mleczko kokosowe. Duś kolejne 20 min. Podawaj...
Dno tortownicy posmaruj masłem. Rozłóż herbatniki na dnie, tak aby się przykleiły. Białka oddziel od żółtek. Białka ubij mikserem na sztywną pianę.Wszystkie składniki na masę: ser, żółtka, ksylitol, budyń w proszku, mleko i olej dokładnie wymieszaj ze sobą. Najlepiej...
W garnku rozgrzej oliwę z oliwek, podsmaż przeciśnięty przez praskę czosnek i pokrojoną dobno cebulę. Dynię i ziemniaka pokrój w kostkę. Wrzuć do garnka, posyp curry i pozostałymi przyprawami. Smaż ok. 15 min. Zalej bulionem i gotuj ok 25min. Całość zblenduj. 500g...
Kaszę ugotuj zgodnie z przepisem na opakowaniu. Do naczynia wsyp wszystkie składniki i zblenduj na gładki koktajl. 30g kaszy jaglanej 1 szklanka mleka 1,5% tłuszczu 50ml soku z buraka ½ szklanki malin 1 łyżeczka ksylitolu
Ryż ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu (nie solimy wody). Ryż odcedź z nadmiaru wody, dodaj mleczko kokosowe i ksylitol. Dokładnie wymieszaj. Odstaw na 5min aby ryż wchłonął mleczko. Truskawki zblenduj z jogurtem. Ryż przełóż na miseczki i polej truskawkami....
Jajko roztrzep widelcem. Dopraw solą. Sparzonego i obranego pomidora pokrój w kostkę. Na patelni rozgrzej oliwę. Podsmaż przeciśnięty przez praskę czosnek, wrzuć pomidory, smaż aż trochę podparują. Dodaj szpiank. Podsmażaj na małym ogniu ok 2-3 min. Wlej jajka na...
Fileta umyj i osusz. Ułóż w naczyniu żaroodpornym. Skrop sokiem z cytryny, posyp solą i pieprzem. Paprykę pokrój w paski, cukinię w plastry, a kalafiora na drobne różyczki. Wsyp warzywa do naczynia żaroodpornego. Całość podlej delikatnie wodą. Piecz pod przykryciem w...
Do szklanki lub miseczki wsyp płatki owsiane. Wymieszaj z jogurtem naturalnym. Przykryj folią spożywczą i wstaw do lodówki na całą noc. Rano rozgnieć widelcem banana, wymieszaj go z kakao i wyłóż na wierzch wyciągniętej z lodówki owsianki. Posyp całość cynamonem. 4...
Mięso włóż do miski, wymieszaj z przyprawami, jajkiem i bułką tartą. Mieszaj aż do uzyskania jednolitej masy. Papier do pieczenia posmaruj oliwą z oliwek i rozłóż na niej mięso, formując prostokąt o grubości kilku milimetrów. Mięso posmaruj pesto, ułóż rozmrożony...